Detoks Suyu Nedir?

Detoks suyu nedir?

Detoks, vücuda giren zararlı toksinleri vücuttan uzaklaştırılması anlamına gelir. İçine sebze veya meyve ya da bitki konulan sulara detoks suyu denir. Çeşitli detoks suyu tarifleri mevcuttur. Meyve ile yapılan Detoks suları bir gece veya 12 saat bekletmek gerekir. İçine ot ve baharat olan sular ise en az 4 saat kadar bekletilmelidir. Detoks programı çok uzun süre devam edilmemelidir. Bir haftadan fazla uygulamamalıdır.

Detoks suyunun faydaları nelerdir?

• Vücutta bulunan toksinleri atmaya yardımcı olur.
• Hazmı kolaylaştırmaktadır.
• Metabolizmayı hızlandırır.
• Vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur.
• Zayıflamaya yardımcı olmaktadır.
• Tatlı isteğini bastırır.

Detoks yaparken yemeye içmeye dikkat edilmelidir. Şeker, kafein, sigara, paketli gıdalar gibi ürünlerden uzak durulmalıdır.

5 Adet Detoks Suyu Tarifi

1. Tarif

Gereken malzemeler

• 2 litre su
• 1 adet limon
• Taze nane
• Taze zencefil
• 1 adet çubuk tarçın
• 1 adet salatalık

Yapılışı: Suyu bir sürahiye boşaltın. Limonu ve salatalığı dilimleyip suyun içine atın. Sürahiye küçük bir parça zencefil ekleyin. Son olarak içine birkaç dal taze naneyi yıkayıp koyun. Bu suyu birkaç saat bekleyip daha sonra tüketebilirsiniz.

Faydaları

• Ödem atar, mideyi rahatlatır.
• Metabolizmayı hızlandırmaktadır.
• Cildi nemlendirir ve parlatır.

2. Tarif; Yağ Yakan Detoks Tarifi

Gereken Malzemeler

• 1 adet salatalık
• Birkaç yaprak nane
• 1 misket limonu
• 1 adet limon
• 1 adet greyfurt

Yapılışı: Tüm malzemeler iyice yıkanmalı ve ardından dilimlenmelidir. Malzemeler bir sürahinin içine ekleyip üzerine 2 litre su konulur. Birkaç saat bekledikten sonra tüketilir. Yağ yaktırır ve idrar söktürücüdür.

3. Tarif: Sindirim Sistemini Çalıştıran Detoks Suyu

Gereken Malzemeler

• Yarım hindistan cevizi
• Yarım misket limonu
• 8-9 adet nane yaprağı

Yapılışı: Tüm malzemeler dilimlenir ve sürahiye veya bir şişeye konulur. Birkaç saat buzdolabından dinlendirerek tüketilir. Soğuk tüketilmelidir.

4. Tarif

Gereken Malzemeler

• 1 Adet çubuk tarçın
• 1 Adet orta boy elma
• Yarım limon
• 1 litre su

Elma ve limon yıkanıp doğranır. Malzemeler bir sürahide birleştirilir. En az 5 saat kadar bekletilir, ardından tüketilir.

5. Tarif

Gereken Malzemeler

• 2 bardak karpuz
• 5-6 adet çilek
• 5-6 dal nane

Yapılışı: Karpuzu hafifçe ezip sürahiye ekleyin. Ardından çilekleri dilimleyin ve nane ile birlikte üzerine su ekleyin. Birkaç saat sonra tüketilebilir.

Editör Notu: Bu tariflerden her hangi birini başvurmadan doktorunuza veya diyetisyeninize danışınız. Nitekim bazı hastalıklara kötü gelen detoks suları sağlığınıza zarar verir.