Avrupa’nın en Kilolu Ülkesi Biziz

Avrupa’nın en Kilolu Ülkesi Biziz

Dünya Sağlık Örgütü’nün 2018 Avrupa Sağlık Raporu’na göre, Türkiye obezitede diğer ülkelerin önüne geçerek birinci sırada yer aldı. Bu rapora göre Türkiye nüfusunun yüzde 32’si obez… Türkiye’yi Malta (%28.9) ve İngiltere (%27.8) takip ediyor. Bu sıralamaya göre Avrupa’nın en obez ülkesi olan Türkiye, dünyada ise 27’in sırada yer almaktadır.

Obezite Nedir?

Halk arasında aşırı kiloluluk, hastalık ölçüsüne varılan şişmanlık olarak bilinen obezite teknik olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır.

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için, alınan enerji ile harcanan enerjinin dengede tutulması gerekmektedir.

Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının %15-18’i, kadınlarda ise %20-25’ini yağ dokusu oluşturmaktadır. Bu oranın erkeklerde %25, kadınlarda ise %30’un üstüne çıkması obeziteyi oluşturmaktadır.

Günlük alınan enejjinin harcanan enerjiden fazla olması durumunda, harcanamayan enerji vucutta yağ olarak depolanmakta ve obezite oluşumuna neden olmaktadır.

Buna paralel olarak, günümüz teknolojisindeki gelişmeler, yaşamı kolaylaştırmakla birlikte, günlük hareketleri önemli ölçüde sınırlamıştır.

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için, alınan enerji ile harcanan enerjinin dengede tutulması gerekmektedir.

Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının %15-18’i, kadınlarda ise %20-25’ini yağ dokusu oluşturmaktadır. Bu oranın erkeklerde %25, kadınlarda ise %30’un üstüne çıkması obeziteyi oluşturmaktadır.

Günlük alınan enejjinin harcanan enerjiden fazla olması durumunda, harcanamayan enerji vucutta yağ olarak depolanmakta ve obezite oluşumuna neden olmaktadır.

Buna paralel olarak, günümüz teknolojisindeki gelişmeler, yaşamı kolaylaştırmakla birlikte, günlük hareketleri önemli ölçüde sınırlamıştır.

Obezitenin yol açtığı sağlık problemleri

Obezite başta şeker hastalığı olmak üzere tansiyon, uyku apnesi, karaciğer yağlanması, solunum zorluğu ve daha birçok bedensel ve ruhsal hastalığı tetikeler.

Obezite’den Nasıl Korunulur?

Obezitenin sihirli formülü olmazsada düzenli beslenme, spor, şu içmek gibi hususlar önemlidir.

Dünya Sağlık Örgütü’nün 2018 Avrupa Sağlık Raporu’na göre, Türkiye obezitede diğer ülkelerin önüne geçerek birinci sırada yer aldı. Bu rapora göre Türkiye nüfusunun yüzde 32’si obez… Türkiye’yi Malta (%28.9) ve İngiltere (%27.8) takip ediyor. Bu sıralamaya göre Avrupa’nın en obez ülkesi olan Türkiye, dünyada ise 27’in sırada yer almaktadır.

 olmaktadır.