Beslenme

Çay içmek için size 5 Neden

Çay mı kahve mi? Bu soru Türkiye’de sıkça sorulan soruların başında gelmektedir. Peki çay faydalı mı? Bu makaleden sonra çayın yararlarını göz önünde bulunduracağınız için bir dahaki sefere seçmek zorunda kalacaksınız. Çay faydalı olmasına faydalı ancak dikkat edilmesi gereken mevzu içtiğiniz “çay” ın aslında çay olduğundan emin olmanız. Gerçek çay, belirli bir bitkiden (Camellia sinensis) türemiştir ve sadece dört çeşidi mevcuttur: yeşil, siyah, beyaz ve oolong (kokulu siyah çay). Bunun

Emzirme, Hipertansiyon Riskini Azaltır mı?

American Journal of Hypertension’da yayınlanan bir araştırma, daha çok çocuk ve daha uzun süre emziren kadınların menopoza girdikten sonra hipertansiyondan daha az muzdarip olduklarını göstermektedir. Ancak, obez kadınlar için bu daha az geçerli bir kuraldır. Yüksek kan basıncı, hastalık ve ölüm için en büyük risk faktörüdür. Epidemiyolojik verilerden elde edilen veriler emzirmenin bebeklerin ve annelerinin sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini de göstermiştir. Uzun süre emzirmenin, çocuk alerjileri, çölyak hastalığı, obezite ve